Page 35 - styleBREAKER eMagazin April 2017 | 8SOLUTIONS.de eMAGAZINES
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Wenn du
aufgeben willst,
denk dran,
warum du
angefangen hast!
Die 4 besten Workout Übungen, die jeder
kennen sollte:
1.Liegestütze:
Als Kinder haben wir sie gehasst, wenn sie
im Sportunterricht verlangt wurden -
Liegestütze! Jedoch sind Liegestütze die
perfekte Übung für den ganzen Körper, denn
hier werden Bauch, Beine, Po und der
gesamte Oberkörper trainiert! Also runter
vom Sofa und los gehts!
2. Squats
Sind die Geheimwaffe für einen knackigen
Po! Einfach mit den Beinen in einen 90°Grad
Winkel gehen und immer wieder auf mit
dem Oberkörper auf und ab bewegen!
Kniebeugen sind ein Allrounder!
3S.tüPltaznekusch mit den Ellbogen auf dem Boden
auf und gleichzeitig mit den Zehenspitzen.
Die Ellbogen sind gerade
