Page 18 - styleBREAKER eMagazin April 2017 | 8SOLUTIONS.de eMAGAZINES
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Und weil wir alle wissen, dass unser besseres Davon profitiert selbstverständlich auch der Kopf.
Gehirn nicht im Kopf, sondern im Darm liegt, darf Unser Tipp: Fasten im Schlaf! Ab 18 Uhr nichts
der gleich mitmachen. Während sich andere mehr essen, früh schlafen gehen und am nächsten
traditionell wochen- und monatelang mit der Morgen darf ab 10 Uhr wieder gefrühstückt
Nulldiät kasteien, praktizieren wir werden – einfacher geht’s nicht. Idealerweise
„intermittierendes Fasten“. Wissenschaftlich ist gönnen wir uns und unserem Körper diesen reboot
längst belegt, dass es für den Körper völlig einmal pro Woche. Das wunderbar befreite Gefühl
ausreicht, wenn er hin und wieder 14-16 Stunden danach ist allein schon Grund genug, zum
Essenspause hat (stilles Wasser trinken ist Wiederholungstäter zu werden. Wer clever ist,
natürlich erlaubt). Dieser kurze break bewirkt nutzt diesen Schwung, um sich auch in anderen
bereits, dass die Zellerneuerung auf Hochtouren Lebensbereichen von Altlasten zu befreien. Der
läuft, der Darm entlastet und der Stoffwechsel Kleiderberg ruft.
angeregt wird.
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