Page 25 - styleBREAKER eMagazin Julil 2017 | 8SOLUTIONS.de eMAGAZINES

CLEAN TIPS Dagegen darf alles an Obst und
Gemüse, sofern es gerade Saison
100% hat, in den Einkaufswagen.
natural
Über den Tag verteilt sollte man
sechs kleine Mahlzeiten zu sich
nehmen. So empfiehlt es Tosca
Reno. Wobei wir aber immer auf
unser natürliches Sättigungsgefühl
achten sollten. Ist der Hunger nicht
groß genug, kann eine
Zwischenmahlzeit gerne auch mal
ausgelassen werden.

Clean Eating sieht den Verzicht auf
chemisch raffinierte Salze vor. Denn
darin stecken sogenannte
"Rieselhilfen", die allergische
Reaktionen oder Schädigungen des
Nervensystems hervorrufen
können.
Wir essen generell mehr Salz als
nötig und leider ist unser Körper
darauf programmiert Salz
festzuhalten. Das „Zuviel“ wird dann
leider in den Nieren gespeichert und
führt zu Wassereinlagerungen im
Körper. Auch bei abgepackten
Lebensmitteln wie Brot und Käse
wird nicht damit gespart – und das
wissen wir oft leider gar nicht.
Wenn ihr also zusätzlich Salz
verwendet, dann sollte es am
besten Meer- oder natürliches
Kristallsalz sein.

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